Kirjoittanut: Anssi Miettinen
Elämä on ympyrän muotoinen
”Mikä on jotain sellaista, mistä tulisi päästä selville ja mistä tulisi päästää irti?”
Tämä on koko ympyränmuotoisen ajattelun perusidea.
Tämä on työkirja, joka perustuu ajatukseen; Elämä on ympyrän muotoinen. Työkirjan tarkoituksena on osoittaa yksinkertainen ja johdonmukainen reitti itsetuntemukseen ja haastaa omaa itseään ajattelemaan elämässään erilaisia tapahtumia ja asioita, ongelmia sekä ratkaisuja, ymmärrystä, hyväksyntää ja luopumista. Työkirjan avulla on mahdollista löytää oman henkilökohtaisen elämänsä ongelmakohdat, perehtyä niihin ja työskennellä niiden kanssa hyvin yksinkertaisten vaiheiden avulla. Vaiheet tarjoavatkin vaihtoehtoisen tavan ajatella, mutta soveltuvat jokaiseen olemassa olevaan ongelmaan.
Ensiksi kirjassa käydään läpi Kuuden vaiheen itsetutkiskelu; tapahtuma tai asia, jonka avulla on tarkoitus kartoittaa kokonaisuutena jokin tapahtuma tai asia, joka aiheuttaa elämässä epämääräisiä tuntemuksia tai ristiriitoja. Tämän kokonaisuuden kartoittamiseen on kuusi erilaista vaihetta:
- Tapahtuma tai asia
- Vastoinkäyminen, onnistuminen, ”virhe”
- Analysointi
- Itsetutkiskelu
- Oivallus ja oivaltaminen
- Toiminnan tai ajatuksen muuttaminen
Näiden kuuden vaiheen avulla on mahdollista perehtyä tapahtumaan tai asiaan objektiivisesti, yksinkertaisesti sekä tehokkaasti. Itsetutkiskelun ei tule olla monimutkaista ja liian analysoivaa vaan mieluummin yksinkertaista ja tehokasta.
Tapahtuman tai asian merkityksen tullessa selkeämmäksi, on hyvä etsiä tapahtumasta tai asiasta itse ongelma. Seuraavaksi kirjassa käydään läpi Kuuden vaiheen itsetutkiskelu; Ongelma. Ongelma voi liittyä mihin tahansa. Ongelma voi löytyä hyvin usein tavoista ajatella, suhtautua tai toimia. Ongelma voi olla myös jotakin aivan muuta. Tähän ongelmaan olisikin hyvä paneutua mahdollisimman yksityiskohtaisesti ja tarkasti. Tapahtuman tai asian tutkailun jälkeen ongelman kartoittamiseen on kuusi erilaista vaihetta:
- Ongelma
- Ongelman luonne
- Analysointi
- Itsetutkiskelu
- Oivallus ja oivaltaminen
- Muutos
Kumpikin kuuden vaiheen itsetutkiskelun kehä sulautuu lopuksi yhteen. Kuuden vaiheen kehien avulla on tarkoitus päästä kiinni tapahtumaan tai asiaan ja joko niissä vaikuttaviin tai niiden ulkopuolisiin ongelmiin. Loppujen lopuksi kumpainenkin kehä tarjoaa mahdollisuuden tarkastella samaa asiaa hieman eri näkökulmasta.
Olemisen kolme vaihetta on tarkoitettu ymmärryksen, hyväksymisen sekä luopumisen tutkailuun. Tämä kolmen vaiheen kehä on jatkumoa kuuden vaiheen itsetutkiskelun kehälle. Olemisen kolmessa vaiheessa on tarkoitus pohtia, mitä ymmärrys on, miten siitä siirrytään hyväksymiseen ja miten nämä kaksi liittyvät luopumiseen. Näiden kolmen asian kartoittamiseen on kolme yksinkertaista vaihetta:
- Ymmärrys
- Hyväksyntä
- Luopuminen
Näiden vaiheiden avulla on tarkoitus pureutua henkilökohtaiseen ymmärrykseen, tapoihin hyväksyä sekä myös hyväksymisen jälkeiseen luopumiseen. Luopuminen luo viimeisen silauksen itsetutkiskelulle.
Näiden kaikkien edellisten vaiheiden tarkoituksena on luoda reitti sille kaikista tärkeimmälle vaiheelle, omalle itselleen. Vaihe Minä, on kaikista viimeisin, ja sen tarkoituksena onkin asettaa yksilö ja oma itse pohtimaan sitä, kuka on, mitä on sekä miksi haluaa tulla. Minä on kuuden vaiheen itsetutkiskelun ja olemisen kolmen vaiheen lopputulema, ja siihen sisältyy vain yksi vaihe:
- Minä
Kaikki kehät ja vaiheet sisältävät kysymyksiä, jotka haastavat lukijaa tutkimaan itseään ja omia tapojaan toimia sekä ajatella. Kirjan tarkoitus on auttaa henkilökohtaisessa itsetutkiskelussa oman itsensä suhteen ja antamaan työkaluja itsetutkiskeluun. Jokaista kehää on hyvä toistaa moneen eri kertaan, miettimällä asioita monien eri näkökulmien kautta, sekä antaa itselleen mahdollisuus kyseenalaistaa kaikkea mahdollisimman monipuolisesti.
Kirjan luvut ja tekstit:
Kuuden vaiheen itsetutkiskelu; Tapahtuma tai asia
- Tapahtuma tai asia
- Vastoinkäyminen, onnistuminen, ”Virhe”
- Analysointi
- Itsetutkiskelu
- Oivallus ja oivaltaminen
- Toiminnan tai ajatuksen muuttaminen
Kuuden vaiheen itsetutkiskelu; Ongelma
- Ongelma
- Ongelman luonne
- Analysointi
- Itsetutkiskelu
- Oivallus ja oivaltaminen
- Muutos
Olemisen kolme vaihetta
- Ymmärrys
- Hyväksyminen
- Luopuminen
Minä
- Minä
Työkirjan voi ladata kokonaisuudessaan pdf- tiedostona täältä.