Itsetutkiskelu on itseensä tutustumista ja omien asioiden tutkimista. Itsetutkiskelu lisää ymmärrystä omasta itsestään ja sitä kautta myös ymmärrystä itse elämästä. Itsetutkiskelu on välttämätöntä tapahtumien ja asioiden tarkastelussa, mutta myös oman itsensä tuntemisessa.
On hyvä pohtia itseään ja rakenteitaan. Mitä enemmän tulee tietoiseksi itsestään ja omasta toiminnastaan sekä tavoistaan ajatella, sitä helpompi niitä on muuttaa ja muokata mieleisekseen.
Itsetutkiskelussa rehellisyys on välttämätöntä. Se on suoraan verrattavissa vaikkapa moottorin toiminnan kannalta tärkeään osaan. Jos tätä osaa ei ole, moottori saattaa toimia, mutta vain osalla tehosta. Sama pätee myös itsetutkiskelussa. Jos rehellisyys puuttuu, toimii itsetutkiskelu vain pinnallisesti. Rehellisyys on itsetutkiskelun tärkein työkalu.
Toinen todella tärkeä työkalu on kyseenalaistaminen. On kyseenalaistettava kaikki, mitä on tai edustaa tai edes kuvittelee olevansa. On päästettävä irti kaikista ajatuksista ja asenteista kaikkea kohtaan. On oltava täysin tyhjä ja valmis hyväksymään itsensä ilman mitään. On esitettävä itselleen kysymyksiä kuten:
”Kuka minä olen? Mitä minä olen? ”
Itsetutkiskelu on oman osuuden tarkastelua kaikkien asioiden suhteen.
”Miten asiat liittyvät minuun ja miksi? Mitä ne minussa itsessäni herättävät?”
Itsetutkiskelussa korostuu myös oma vastuu elämästään ja tietoisuudestaan sekä valinnoistaan elämänsä suhteen. Tietoisuus asioiden yhteyksien välillä kasvaa ja muuttuu mutkattomammaksi. Elämä ja sen sisältämät tapahtumat ja asiat muuttuvat siis sulavammiksi ja yksinkertaisemmiksi, ja asioiden yhteys, niin yksilössä itsessään kuin sen ulkopuolellakin, muuttuu selkeämmäksi.