Itsetutkiskelu on omien asioiden sekä oman olemisensa tutkimista. Ongelmien ratkaisussa itsetutkiskelu on hyvin olennaisessa osassa ratkaisun keksimisessä. Analysoinnilla on tarkoitus miettiä ongelman erilaisia osasia ja niiden vaikutusta itse ongelmaan, kun itsetutkiskelulla on puolestaan tarkoitus löytää oma mahdollinen osuus kyseiseen ongelmaan.
Mikä vaikutus omalla itsellä on kyseiseen ongelmaan ja miksi? Voisiko ongelma löytyä omasta itsestä? Onko mahdollista, että ongelma on pelkästään ajattelun tasolla omassa itsessä? Miten itse yksilönä liittyy ongelmaan ja miksi?
Itsetutkiskelulla on siis tarkoitus päästä ymmärrykseen omasta vaikutuksestaan itse ongelmaan. Itsetutkiskelussa on hyvä pohtia, miten itse voisi vaikuttaa ongelman ratkaisuun. Voisiko siis ongelma mahdollisesti ratketa itsensä tutkimisella?
Ongelman yhtälö: miten oma itse vaikuttaa ongelmaan
On hyvä myös miettiä, miten ongelma omaan itseensä vaikuttaa ja miksi sekä, mikä merkitys tällä vaikutuksella on ongelman suhteen. Itsetutkiskelun kautta on myös tarpeellista tarkastella ongelman yhtälöä. Miten itse liittyy lähtökohtaan, pisteeseen A, ja miten itse liittyy tavoitteeseen, pisteeseen B.
Itsetutkiskelussa on myös hyvä pohtia henkilökohtaisia tapojaan ajatella ongelman suhteen, suhtautumistaan sekä sitä, voisiko ongelman ratkaisu löytyä muuttamalla näitä kyseisiä asioita omassa itsessään.
Kysy itseltäsi:
Miten ongelma liittyy sinuun? Mikä osuus sinulla on ongelmassa? Miten ongelma sinuun vaikuttaa? Voisitko suhtautua ongelmaan toisin? Voisitko toimia ongelman suhteen toisin? Voisitko ajatella ongelman suhteen toisin? Mitä sinun tulisi tehdä ratkaistaksesi ongelman? Mikä on todellinen ongelma?